15 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Để Cuộc Yêu Thêm Mãn Nguyện

Hiện nay, có nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp cho những cặp đôi. Những cách thức này có khả năng thực hiện thường xuyên mà không hậu quả đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng 8 xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử một số hoạt động mới mẻ

Những cặp đôi có khả năng thử những hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết và hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, bạn cũng có khả năng thay đổi những lối sống trong quan hệ tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ trăn trở và căng thẳng

Các dấu hiệu thiếu tự tin cùng căng thẳng cũng hậu quả ít khá nhiều tới tâm lý của những cặp đôi. Điều này có thể khiến bạn giảm sự hưng phấn và chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Nguyên nhân cho sự tự ti này có thể là do người đàn ông cho rằng băn khoăn về bản thân, chẳng thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và dễ chịu cho chuyện chăn gối. Nhiều người tin rằng, chỉ cần một số cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian rất hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu như bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian giao hợp, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, phái mạnh nên chú ý đến thời gian muốn xuất tinh của mình. Lúc cho rằng muốn xuất, đàn ông nên trì hoãn các hoạt động tình dục, tiếp tới hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đó mới tiếp tục một số hoạt động tình dục. Cách thức này sẽ giúp đàn ông giảm tình hình xuất tinh nhanh chóng và tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết tới các vấn đề hậu quả tới mối quan hệ

Đây là điều mà những cặp đôi nên thực hiện trước lúc bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, một số trục trặc mâu thuẫn cũng như những khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đấy. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn và cuộc yêu sẽ chẳng thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy tự giác làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau nhiều hơn, chia sẻ khá nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có những chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và e ngại trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn và có nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong quan hệ, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự quan tâm

Khi cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ cũng như dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe các câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại phái mạnh được coi là lý do ngăn cản chuyện chăn gối. Ở cánh mày râu, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có khả năng hậu quả đến khá nhiều căn bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong trường hợp này, cánh mày râu cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự hướng dẫn từ dược sĩ chuyên khoa và cải thiện lối sống khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, một số chứng bệnh phụ khoa có khả năng khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng ngăn ngừa cũng như chữa trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây và rau xanh

Một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà bạn không nên bỏ thông qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ một số dưỡng chất quan trọng. Vitamin, chất xơ cũng như chất khoáng là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Khá tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Rất nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với nam giới, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng và tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp đàn ông tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc cánh mày râu cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian giao hợp tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc khá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Mặt khác, còn ảnh hưởng không ít đến toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và dễ mắc các bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đấy, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Khi cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể thao, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian giao hợp rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có khả năng hỗ trợ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được một số điều nặng hơn, cải thiện mối giao hợp tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn cũng như giúp bạn tăng thời gian quan hệ tốt hơn.

Bổ sung các thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm những thực phẩm tới từ thiên nhiên, những sản phẩm thảo dược để giúp đỡ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hay rượu nho,... Chúng đều sẽ giúp đỡ phái mạnh cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của dược sĩ chuyên khoa

Nếu chuyện chăn gối khiến bạn gặp trục trặc về tâm lý, hãy nhờ đến sự giúp đỡ từ những b.sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, một số phương thức hay các sản phẩm giúp đỡ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều rất quan trọng trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa các cặp đôi. Vậy nên, nếu bạn gặp bất kỳ trục trặc khó khăn nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng Tám đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu vấn đề sức khỏe sinh lý không nên cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế là rất quan trọng.